定年後の楽しみ方・セカンドライフ

【ヨガ（ヨーガ）】（Yoga）
1. 広義には、インド発祥の心身制御のテクニック、あるいは修行法の総称である。アーサナ（asana,姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。
2. 狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の神への結合を実現するための実践体系を指す。
なお、ヨーガは現代人の生活に入り込んでおり、洞窟潜水などにヨーガを取り入れているダイバーは多い。
・「ヨーガ」という言葉
ヨーガ Yoga は、「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生した名詞である。つまり語源的に見ると、馬を御するように心身を制御するということを示唆しているようである。
「ヨガ」と発音する人がいるが、サンスクリットで「O」（オー）の字は、常に長母音なので、「ヨーガ」が正しい。ただ日本語の長母音はサンスクリット語の三倍母音なので長くのばしすぎるのも問題である。インド人の発音を聞くとヨゥガと言っているように聞こえる。修行者はヨーギー（ヨーギ、Yogi）、女性の修行者はヨーギニー (Yogini) と呼ばれる。
仏教においては元のサンスクリットを漢字で音写して「瑜伽」（ゆが）と呼ぶか、あるいは意訳して「相応」とも呼ぶ。
（出典： フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』「ヨーガ」）

+管理人コメント+
ヨガは今ブームなのだそうです。特にピラティスとかホットヨガとか、ブームなのだそうです。
健康にもいいし、独習すれば、お金もあまりかからないし、激しい動きはないようですし、定年後に「ヨガ」を本格的に始めるのもいいかもしれませんね。
私も調べているうちにやってみたくなりました。それでは、厳選したサイトをご紹介します。

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