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』ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介。
簡単なポーズを丁寧に、正しく行うことで効果が得られるヨーガこそ、中高年に向いている。ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを紹介する。
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- at 2007年04月24日
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ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介。
簡単なポーズを丁寧に、正しく行うことで効果が得られるヨーガこそ、中高年に向いている。ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを紹介する。
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